天氣炎熱需要預防甲亢 甲亢護理飲食原則看這里
夏天已經悄悄降臨到我們身邊了,高溫將至,甲亢的高發期也到了。那么我們在夏季該如何預防高發的甲亢疾病?讓我們一起來了解一下。
 
甲亢多見于中青年女性,夏季多發,即夏季容易發病及舊病復發。臨床上,甲亢病人主要表現為心慌、氣短,活動后加重,常有竇性心動過速;怕熱、多汗、食欲亢進、消瘦、體重下降、疲乏無力;易激動、精神過敏、舌和二手平舉向前伸出時有細震顫、多言多動、失眠緊張、思想不集中、焦慮煩躁、多猜疑等;女性可有月經失調甚至閉經,男生可有陽痿或乳房發育等。
 
◆夏季,為何甲亢高發?
 
原因一:夏天是一年中溫度最高的季節,在高溫下人體新陳代謝加快,而甲亢正是一種高代謝的疾病,高溫環境會使甲亢癥狀更突出。
 
原因二:炎熱更易使人情緒波動,情緒不穩對內分泌疾病的控制非常不利。
 
原因三:天氣熱常導致睡眠不好,也會誘發甲亢的發生或癥狀加重。
 
◆夏季如何預防高發的甲亢疾病?
 
1.高溫注意防暑
 
避免高溫時間段外出,注意防暑降溫,安然度過酷暑高溫,能預防甲亢的發生、復發和加重。
 
2.要學會降壓,保證充足的睡眠
 
夏季晝長夜短,人們大多睡眠不足,再加上較快的生活節奏,產生的壓力肯定不小。高壓也是產生甲亢的原因之一。所以,緩解壓力,保證充足睡眠,是夏季預防甲亢的重要措施。
 
3.健康飲食
 
甲亢患者要保持營養均衡,多吃蔬菜:綠花椰菜、甘藍萊芽、甘藍、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助于壓抑甲狀腺制造激素。
 
4.避免刺激物
 
至少三個月禁吃乳制品,也避免刺激物、酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質會加重病情,甲亢病人應慎食酒及刺激性飲料,可興奮大腦皮層,加重甲亢的臨床癥狀。
 
5.育齡婦女和哺乳期注意
 
如果是育齡婦女患有甲亢,應該要避免懷孕;如果是哺乳期患有甲亢,一定要給孩子斷奶。
 
◆甲亢護理夏季飲食原則
 
1.增加熱量供應
 
每日應給予足夠的碳水化合物,以糾正過度消耗,每日能量供給12540~14630千焦(3000~3500千卡),比正常人增加50%~75%,以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。
 
2.保證蛋白質供給
 
每日每千克體重供應蛋白質15克,但應限制動物性蛋白。
 
3.注意維生素供給
 
宜供給豐富的多種維生素,因高代謝消耗能量而消耗大量的酶,多種水溶性維生素缺乏,尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素,應保證供給,同時補充維生素A和維生素C。
 
4.適當鈣、磷供給
 
為預防骨質疏松、病理性骨折應適量增加鈣、磷的供給尤其是對癥狀長期不能得到控制的患者和老年人。
 
5.忌碘食物和藥物
 
碘是合成甲狀腺激素的原料,甲狀腺內有大量碘存在,甲狀腺激素加速合成,因而碘可誘發甲亢可使甲亢癥狀加劇,所以應忌用含碘的食物和碘的藥物。對各種含碘的造影劑也應慎用。
 
6.宜選食物
 
根據病人平時的飲食習慣,可選用各種淀粉食物,如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動物食物,如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物,如牛奶、果仁、鮮魚等,低鉀時,可多選橘子、蘋果等。
 
7.忌選食物
 
忌用含碘食物,如海帶、紫菜、發菜、加碘食鹽等。中藥如海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。
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长龙来了不敢倍投